Sosyal Çekingenlik Nedir?
Sosyal çekingenlik, insanlar arasındaki iletişim sırasında duyulan iletişim kaygısı veya endişedir. Bu kaygı veya endişe, sosyal ortamların kontrol edilmesi veya başarılı bir şekilde geçirilmesi zorluğu nedeniyle ortaya çıkar. Sosyal çekingenlik, insanların kendileriyle veya başkalarıyla girdikleri iletişimlerde sıkıntıya neden olabilir.
Sosyal Çekingenliğin Nedenleri?
Sosyal çekingenlik, kişinin deneyimleri, çevresi veya genel olarak kültürel çevresi tarafından etkilenebilir. Çocukluk döneminde yaşanan travmalar, kişinin sosyal çekingenliğe yakalanma olasılığını arttırabilir. Ayrıca, aileden gelen sosyal baskı, çekingenlik duygusunun artmasına neden olabilir. Bireyin kendine olan güveni de, sosyal çekingenliğe yakalanma olasılığını etkileyebilir.
Sosyal Çekingenlikte Nasıl Yardım Alınır?
Sosyal çekingenlik, ekip veya bireysel terapilerle tedavi edilebilir. Terapi, sosyal çekingenlik duygularının kökenini araştırma, bireyin yeterlilik duygularını geliştirme, sosyal ilişkilerin geliştirilmesi ve sosyal ortamlarda kendini güvenli hissetmeyi öğrenmek için kullanılabilir. Birileriyle iletişime geçmekten korkan kişiler için, online terapi veya telefon terapisi de kullanılabilir.
