Aşırı hassas ne demek

Aşırı Hassas Ne Demek?

Aşırı hassaslık ya da aşırı duyarlılık, bir kişinin karşılaştığı durumların veya ortamların çok daha fazla duygusal veya fiziksel tepki göstermesi olarak tanımlanabilir. Genellikle bu tepki karşılaşılan durumun ya da ortamın gerçekte ne kadar zorlayıcı olduğuna göre oranla çok daha fazla olur.

Aşırı hassaslık, çoğu durumda genetik olarak kalıtılmış veya çocukluk döneminde meydana gelen travmalar sonucu oluşmuş olabilir. Aşırı hassas kişiler, ses, koku, dokunma, görme veya diğerleri (örneğin, ışık, sıcaklık, stres, zaman) gibi çevresel etkilere karşı çok daha fazla tepki verirler.

Aşırı Hassaslık Nelere Yol Açar?

Aşırı hassas kişiler, çoğu zaman çevresel etkilere karşı çok daha fazla tepki verirler ve bunların sonuçları olabilir: örneğin, sürekli stres, günlük faaliyetleri yerine getirmede problemler, karşılaşılan problemleri çözmede zorluklar, kendini kontrol etmede zorluklar, iletişimde zorluklar, günlük hayatın çeşitli alanlarında performans problemleri.

Aşırı hassas kişiler ayrıca sosyal ortamlarda veya kalabalık ortamlarda rahatsız olabilir. Aşırı hassas kişiler kendilerini sosyal ortamlarda çok rahatsız hissedebilir ve bu durumların onların çevresindeki insanlarla etkileşimlerini olumsuz etkileyebilir.

Aşırı Hassaslık Nasıl Yönetilir?

Aşırı hassaslık, sık sık zorluklarla karşı karşıya kalan kişiler için ciddi bir problem olabilir. Ancak aşırı hassas kişilerin bu durumu yönetmek için birkaç yolu vardır. Öncelikle, aşırı hassas kişiler, çevresel etkilere karşı duyarlılıklarını azaltmak için rahatlatıcı teknikleri kullanabilirler. Bunlar arasında yoga, meditasyon, konsantrasyon veya diğer teknikler sayılabilir.

Ayrıca, aşırı hassas kişiler çevresel etkilere karşı kendilerini adapte etmek için alıştırma veya eğitim programlarına katılabileceklerdir. Bu tür programlar, çoğunlukla, aşırı hassas kişilerin çevresel etkilere karşı kendilerini daha iyi kontrol etmelerini sağlayabilecek stratejiler öğretir.

Sonuç

Aşırı hassaslık, çoğu zaman çevresel etkilere karşı çok daha fazla tepki vermeyi gerektirir. Aşırı hassas kişiler bu tür etkilere karşı kendilerini adapte etmek veya çevresel etkilere karşı duyarlılıklarını azaltmak için birçok yolu denemek zorunda kalabilir. Bu yöntemler arasında yoga, meditasyon, konsantrasyon veya alıştırma veya eğitim programları sayılabilir.