Merhaba herkese,
Glisemik indeks hakkında bir soru sormak istiyorum. Glisemik indeks kilo aldırır mı? Bu konuda bilgi sahibi olan ya da deneyimlerini paylaşmak isteyen herkesin bu konu hakkında yardımına ihtiyacım var. Özellikle, besinleri beslenme planıma dahil ederken nelere dikkat etmem gerektiğini ve ne tür besinlerin glisemik indeks daha yüksek olduğunu öğrenmek istiyorum.
Hem sağlıklı beslenme hem de ideal kilomu korumak için glisemik indeks hakkında ne kadar çok şey öğrenirsem o kadar iyi. Bu konuda bilgi sahibi olan ya da deneyimlerini paylaşmak isteyen herkese çok teşekkür ederim.
Glisemik indeks hakkında bir soru sormak istiyorum. Glisemik indeks kilo aldırır mı? Bu konuda bilgi sahibi olan ya da deneyimlerini paylaşmak isteyen herkesin bu konu hakkında yardımına ihtiyacım var. Özellikle, besinleri beslenme planıma dahil ederken nelere dikkat etmem gerektiğini ve ne tür besinlerin glisemik indeks daha yüksek olduğunu öğrenmek istiyorum.
Hem sağlıklı beslenme hem de ideal kilomu korumak için glisemik indeks hakkında ne kadar çok şey öğrenirsem o kadar iyi. Bu konuda bilgi sahibi olan ya da deneyimlerini paylaşmak isteyen herkese çok teşekkür ederim.
